Врач-кардиолог стационара №1 Домодедовской больницы Павел Краснов рассказал о мерах профилактики в жару

Солнечные жаркие дни опасны прежде всего для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, людей старшего поколения, с избыточной массой тела и с хроническими заболеваниями. Также могут пострадать дети при длительном пребывании на улице. И даже у здоровых людей есть риск получить тепловой или солнечный удар.

Важные советы врача:

- Прежде всего необходимо избегать длительного пребывания на открытых пространствах с 11 до 17 часов
- Если вы находитесь под воздействием прямых солнечных лучей, то подбирайте светлую неплотно прилегающую к телу одежду из натуральных тканей, закрывающую большую часть кожи и не забывайте о головном уборе
- В жару не следует увлекаться физическими нагрузками, например, работы на дачном участке лучше проводить либо ранним утром, либо в вечернее время
- Обильное питье — ещё одна важная составляющая для защиты от последствий жары
- Соблюдайте правила элементарной гигиены: мыть руки перед едой, тщательно промывать фрукты и овощи чистой водой
- Характерные признаки перегрева — сильная усталость, головная боль, тошнота, рвота, потливость, сердцебиение, нарушение дыхания, в тяжёлых случаях может наступить помутнение сознания
- При оказании первой помощи пострадавшего нужно переместить в тень или прохладное помещение, раздеть, обернуть влажной холодной простыней, напоить прохладной водой. Если это не помогло, срочно вызывайте скорую помощь по телефону 112

Будьте осторожны и не забывайте о простых правилах!

Источник

Предложить новость