Россиянам рассказали о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Фото: istock / peakSTOCK Следите за нашими новостями в удобном формате Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует динамических и физических нагрузок, которые регулярно проводятся как минимум полчаса в день.
Фото: istock / peakSTOCK
Следите за нашими новостямив удобном формате Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует динамических и физических нагрузок, которые регулярно проводятся как минимум полчаса в день. Об этом рассказал врач-кардиолог Михаил Гинзбург в беседе с РИА Новости. «Для профилактики любых сердечно-сосудистых заболеваний рекомендованы динамические и физические нагрузки. Но они должны носить регулярных характер. Считается, что необходимо проводить такие нагрузки в течение не менее 30 минут. Желательно, чтобы они были, но аэробные, то есть на свежем воздухе», — дал рекомендацию Гинзбург.Также кардиолог посоветовал пациентам, которые самостоятельно проводят физические тренировки, следить за числом сердечных сокращений. Гинзбург пояснил, что пульс во время и после физнагрузок должен увеличиваться по сравнению с исходным, но не превышать базовые значения, в частности, 100-110 ударов в одну минуту.
Ранее врач Ярослав Ашихмин призвал гипертоников менять схему лечения в жару. Подробнее об этом читайте в нашем материале .
Алина Юрчак
Последние новости
Александр Горбылев с рабочим визитом посетил «Московскую кофейню на паяхъ»
Врип главы Рузского муниципального округа Александр Горбылев с рабочим визитом посетил завод «Московской кофейни на паяхъ» в Тучково,
Со старониколаевскими школьниками поиграли в доброту
В клубе «Библиоша» Старониколаевской сельской библиотеки Рузского муниципального округа прошёл нравственно-игровой час «Спешим мы делать добрые дела!», приуроченный ко Всемирному дню доброты.
Тучковцам рассказали, как определить размер стиха
В литературном клубе при Тучковской поселковой библиотеке Рузского муниципального округа прошло занятие по теории поэзии «Проба пера».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи