Пищевой технолог Румянцева рассказала про рацион, который поможет пережить весеннюю аллергию
Страдающим сезонной аллергией в период цветения россиянам стоит пересмотреть весной свой рацион.
Страдающим сезонной аллергией в период цветения россиянам стоит пересмотреть весной свой рацион. Подробнее о «спасительном» питании в беседе с «Газетой.ру» рассказала главный технолог «Много лосося» Людмила Румянцева.
Цветение вкупе с неправильным питанием может усугубить ситуацию с аллергией. Врач отметил, что в период обострений иммунитет ослаблен, а стрессоустойчивость организма снижается. К тому же, на общее состояние аллергика влияет избыток эстрогена и дефицит витамина B6. Еще один повод провериться в больнице на дефицит и переизбыток витамином в организме.
По словам Румянцевой, аллергикам весной стоит переключиться на гипоаллергенные овощи и фрукты. Среди них листовой салат, огурец, картофель и капуста, а также зеленые или печеные яблоки и груши. Отказаться следует от вишни и персика, однако при особой любви к этим продуктам можно пойти на хитрость.
«Есть одна хитрость. При термической обработке аллергены разрушаются, поэтому компот из этих продуктов никак не навредит», — объяснила пищевой технолог.
Специалист также советовала обратить внимание на гречку, кино и рис. Среди кисломолочных продуктов аллергикам не повредит кефир и творог. Из жиров — кокос, оливковое масло, авокадо.
Однако составление рациона на весну и дальнейшую жизнь лучше всего проводить с врачом, который также учтет индивидуальную непереносимость продуктов пациента.
Ранее россиянам перечислили методы профилактики остеопороза.
Поделиться Автор: Анастасия Сокова Фото: [Медиасток.рф]Последние новости

Информация о пожарах
ОНД и ПР по г.о. Воскресенск и ГКУ МО «Мособлпожспас» сообщают, что с начала 2025 года (на 16 февраля 2025 года) на территории городского округа Воскресенск произошло 49 пожаров.

Прием граждан
Руководитель депутатского объединения "Единая Россия" в Совете депутатов г.о.
На ВКС с главой региона
Глава городского округа Воскресенск, секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Алексей Малкин принял участие в совещании с членами правительства Московской области и главами муниципалитетов,
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению