Как помочь организму после праздничных застолий?
Гастроэнтеролог Истринской клинической больницы Анна Логинова рассказала, как помочь организму после праздничных застолий.
Гастроэнтеролог Истринской клинической больницы Анна Логинова рассказала, как помочь организму после праздничных застолий.
«Проблема подчас кроется в периоде до Нового года, когда представители женской половины населения устраивают себе различные чистки, диеты, детоксы, интервальные голодания, что негативно сказывается на организме, — поясняет доктор. — Вред заключается в том, что организм подстраивается под наш режим питания, а во время новогоднего застолья мы обрушиваем на него тяжёлый удар — это и жирная пища, и алкоголь, да и в целом большое количество еды. Это очень серьёзная нагрузка».
После того, как салаты съедены мы добираемся до тортов и пирожных, и тут начинаются массовые проблемы с желудочно-кишечным трактом: вздутие, дискомфорт, изжога.
«Не стоит налегать на мучные и жирные блюда, — предостерегает Анна Логинова. — В рационе должно быть больше клетчатки, медленных углеводов, правильных жиров. Супы полезны нежирные, лёгкие, с большим количеством овощей».
Большое значение имеет движение: нужно гулять в парках, кататься на лыжах и коньках, плавать в бассейне. Активно двигаясь, мы помогаем нашему желудочно-кишечному тракту переваривать тяжёлую пищу.
Последние новости
Жалоба на действия муниципального учреждения в Талдоме
Проблемы с работой Центра управления закупками стали причиной обращения в Управление.
Штраф для Каус Медиа: 880 тысяч рублей
Компания обязана выплатить значительный штраф за нарушение законодательства.
Проблемы с выплатами зарплат в Раменском округе
Прокуратура выявила нарушения трудового законодательства в коммерческой организации.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований