Советы по сохранению зрения от специалистов Протвинской больницы

Специалисты Протвинской больницы рассказали пациентам о сохранении зрения, подчеркивая его важность для качества жизни.

Врач-офтальмолог Гоар Саркисян сообщила, что глаза подвергаются нагрузке от экранов и мелкого шрифта, особенно с возрастом, что ведет к близорукости. Чтобы сохранить зрение, необходимо защищать глаза от ультрафиолетового излучения с помощью специальных темных очков, особенно за рулем и на пляже.

По словам специалиста, для поддержания зрения важно получать достаточное количество витаминов, особенно А, Е и С. Полезно включать в рацион чернику, морковь и смородину. При дефиците витаминов стоит принимать поливитамины.

«Работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, поэтому рекомендуется не проводить за ним более 6 часов в день, для детей — до 3 часов, а также делать перерывы каждые 30-40 минут для гимнастики глаз и отдыха. Для защиты от вредного излучения экрана помогут специальные очки или линзы», — сказала врач-офтальмолог Гоар Саркисян.

Сохранить зрение в современных условиях несложно. Соблюдайте правила работы с гаджетами, следите за питанием, делайте гимнастику для глаз и избегайте вредных привычек.

«Рекомендуется 1-2 раза в год посещать офтальмолога для своевременного выявления изменений», - добавила врач-офтальмолог.

Жители Протвина могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном сайте.