Советы по сохранению зрения от специалистов Протвинской больницы
Эксперты подчеркивают важность бережного отношения к глазам.
Специалисты Протвинской больницы рассказали пациентам о сохранении зрения, подчеркивая его важность для качества жизни.
Врач-офтальмолог Гоар Саркисян сообщила, что глаза подвергаются нагрузке от экранов и мелкого шрифта, особенно с возрастом, что ведет к близорукости. Чтобы сохранить зрение, необходимо защищать глаза от ультрафиолетового излучения с помощью специальных темных очков, особенно за рулем и на пляже.
По словам специалиста, для поддержания зрения важно получать достаточное количество витаминов, особенно А, Е и С. Полезно включать в рацион чернику, морковь и смородину. При дефиците витаминов стоит принимать поливитамины.
«Работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, поэтому рекомендуется не проводить за ним более 6 часов в день, для детей — до 3 часов, а также делать перерывы каждые 30-40 минут для гимнастики глаз и отдыха. Для защиты от вредного излучения экрана помогут специальные очки или линзы», — сказала врач-офтальмолог Гоар Саркисян.
Сохранить зрение в современных условиях несложно. Соблюдайте правила работы с гаджетами, следите за питанием, делайте гимнастику для глаз и избегайте вредных привычек.
«Рекомендуется 1-2 раза в год посещать офтальмолога для своевременного выявления изменений», - добавила врач-офтальмолог.
Жители Протвина могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном сайте.
Последние новости
Новые очистные сооружения улучшат экологию в Верхнем Посаде
Фото: Хавива Фонина Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде в микрорайоне Верхний Посад идет строительство очистных сооружений.
ЗдравКонтроль информирует: онкология – надежда есть всегда!
По структуре заболеваемости на первом месте стоит рак молочной железы, на втором – рак кожи и кишечника, на третьем – предстательной железы, на четвертом – рак легкого.
Внесите ранее учтенные объекты недвижимости до 1 марта 2025 года
Данная информация больше совет, рекомендация, которая поможет сохранить ваши сбережения.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи