Дерматолог напомнила о влиянии сна на состояние кожи

Хронический недосып провоцирует проблемы с кожей и в целом со здоровьем Фото: ru.freepik.com Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться.

Хронический недосып провоцирует проблемы с кожей и в целом со здоровьем Фото: ru.freepik.com

Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться. Хороший сон напрямую влияет на состояние кожи и всего организма, а хронический недосып приводит к проблемам. Об этом специалист рассказала в беседе с RT. 

Если человек проспит с 8 часов утра до 20 часов вечера, то его сон будет считаться некачественным. В организме не появится достаточно гормонов, вырабатываемых в ночные и утренние часы. Однократный недосып не усугубит ситуацию, но если он приобретет хронический характер, то без последствий не обойтись. Без качественного сна появляется синева под глазами, отеки на лице, боль в суставах и общая раздражительность. 

“С 35-40 лет последствия недосыпа все отчетливее дают о себе знать. В идеале нужно засыпать до 23:00 и с 01:00 до 03:00 погружаться в фазу глубокого сна. Именно в это время вырабатываются основные гормоны. К слову, у пациентов с недосыпом наблюдаются проблемы с выработкой гормонов щитовидки”, — отметила эксперт Андрян. 

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Путин поздравил Рамафосу с переизбранием на пост президента ЮАР

Фото: сайт Кремля Следите за нашими новостями в удобном формате Президент России Владимир Путин поздравил Сирила Рамафосу с его переизбранием на пост президента Южно-Африканской Республики.

Ряду россиян анонсировали повышение пенсий с 1 июля

Фото: iStock/Oleg Elkov Следите за нашими новостями в удобном формате Доцент кафедры экономической теории,

Reuters: Германия заблокировала принятие 14-го пакета санкций против России

Фото: istockphoto/sinonimas Следите за нашими новостями в удобном формате Страны Евросоюза в пятницу, 14 июня, не смогли согласовать принятие 14-го пакета санкций против России.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *