Дерматолог напомнила о влиянии сна на состояние кожи
Хронический недосып провоцирует проблемы с кожей и в целом со здоровьем Фото: ru.freepik.com Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться.
Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться. Хороший сон напрямую влияет на состояние кожи и всего организма, а хронический недосып приводит к проблемам. Об этом специалист рассказала в беседе с RT.
Если человек проспит с 8 часов утра до 20 часов вечера, то его сон будет считаться некачественным. В организме не появится достаточно гормонов, вырабатываемых в ночные и утренние часы. Однократный недосып не усугубит ситуацию, но если он приобретет хронический характер, то без последствий не обойтись. Без качественного сна появляется синева под глазами, отеки на лице, боль в суставах и общая раздражительность.
“С 35-40 лет последствия недосыпа все отчетливее дают о себе знать. В идеале нужно засыпать до 23:00 и с 01:00 до 03:00 погружаться в фазу глубокого сна. Именно в это время вырабатываются основные гормоны. К слову, у пациентов с недосыпом наблюдаются проблемы с выработкой гормонов щитовидки”, — отметила эксперт Андрян.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Александр Горбылев с рабочим визитом посетил «Московскую кофейню на паяхъ»
Врип главы Рузского муниципального округа Александр Горбылев с рабочим визитом посетил завод «Московской кофейни на паяхъ» в Тучково,
Со старониколаевскими школьниками поиграли в доброту
В клубе «Библиоша» Старониколаевской сельской библиотеки Рузского муниципального округа прошёл нравственно-игровой час «Спешим мы делать добрые дела!», приуроченный ко Всемирному дню доброты.
Тучковцам рассказали, как определить размер стиха
В литературном клубе при Тучковской поселковой библиотеке Рузского муниципального округа прошло занятие по теории поэзии «Проба пера».

Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку