Каширяне занимаются скандинавской ходьбой в рамках проекта «Активное долголетие»
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе. На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
Губернатор Московской области выступил на конференции Единой России
Андрей Воробьев поделился своими мыслями с однопартийцами.
Байден усугубляет конфликт на Украине
Председатель Госдумы Вячеслав Володин высказал обеспокоенность по поводу решений американского лидера.
Концерт ко Дню Матери в Сергиево-Посадском городском округе
Воспитанники клуба 'Патриот' порадовали мам концертной программой и викториной.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку